אצלנו בתוכניות השינוי מתחיל מהראש והלב, הרבה לפני האוכל!
הי, נעים להכיר שמי מיכל ממן, נשואה פלוס שניים מהממים.
מיכל ממן – זה לא רק השם שלי, זו תפיסה לחיים בריאים, המבוססת על שינוי תודעתי ורגשי לירידה במשקל ולאיזון הגוף לאורך זמן. ברזומה שלי תוכלו למצוא תארים כמו: עובדת סוציאלית, מומחית להתמכרויות, מנחת קבוצות, מאמנת וחברה בלשכת המאמנים של ישראל. אך התואר שאני הכי גאה בו, התואר הכי משמעותי של חיי, הוא מאמנת לירידה במשקל ולאורח חיים בריא, השליחות של חיי!
70 הקילו שאני השלתי מעצמי לא היו בזכות דיאטות קסמים. אני הורדתי הרבה משקל, אחרי שלמדתי להיפטר מהמטען העודף בראש ובלב וזה המוטו שהוביל אותי למה שאני עושה היום.
השיטה שפיתחתי מתמקדת באורח חיים בריא, בשילוב כלים אימוניים חוויתיים שרכשתי מעולמות תוכן שונים: דמיון מודרך, טיפול בהתמכרויות, הנחיית קבוצות, משחקי דמיון ואימפרוביזציה.
כל מתאמן עובר אצלי תהליך אישי, תוך עבודה על פיתוח מודעות עצמית ושינוי תודעתי מ"שמן" ל"רזה", על אמונות מגבילות, על חיזוק מערכת היחסים בינו לבין גופו ועל שיפור הביטחון והקבלה העצמית.
לפני שנה הגעתי לקבוצה חסרת אמונה ועם המון עצב. שנאתי את עצמי והתביישתי בעצמי היה לי קשה להסתכל בראי ממש אדם כבוי בלי חשק להתלבש, להתאפר ולטפח את עצמי. לאט לאט התחלתי עם התפריטים וכל שבוע הייתה תוצאה מדהימה ובמשך ארבעה חודשים הייתה לי ירידה של 18 ק"ג. הרגשה עילאית ומופלאה. קיבלתי את החיים בחזרה עם רצון וחשק לקנות בגדים ולהראות טוב כל יום והכי חשוב להיות קלילה עם הילדים שלי ולא סתם עוד אחת חסרת בטחון והיום אני מאושרת וטוב לי בהכל. תודה לך מיכל על הכל.
שלומית
הגעתי למיכל ממן לאחר ניסיונות דיאטה רבים במגוון מסגרות. מהרגע שראיתי את מיכל ידעתי שהגעתי למקום הנכון. מאז ועד היום וכ -30 ק"ג פחות דרכנו לא נפרדות. מיכל נתנה לי את הכוח להאמין בעצמי והעניקה לי כלי התמודדות אמיתיים ופרקטיים שסייעו לי רבות בהבנת תהליך ההרזיה הן מההיבט הפיסי והן מההיבט הנפשי-רגשי. הקבוצה הובילה לשרשרת שינויים משמעותיים בחיי שהחלו בירידה במשקל והמשיכו בהגשמה של הרבה חלומות שחיכו זמן רב. עברתי כאן תהליך משמעותי ומשנה חיים ואני ממליצה בחום לכל מי שחפץ בגיזרה בריאה ונפש מחייכת כי כאן לא רק לומדים לרדת במשקל אלא גם לשמור עליו ולהתמודד ברגעי משבר. תודה לך מיכל על הכל!!
קרן
למרות גילי הצעיר יחסית חוויתי דיאטות רבות (בריאות יותר או פחות). הגעתי לקבוצה די מיואשת וחסרת אמונה. בשנייה שהתיישבתי מיכל שאלה: "מוטיבציה יש"?! ומאז הכל היסטוריה. לכל אורך הדרך, שמלאה בירידות ועליות רבות, תמיד יש לי אוזן קשבת ומודל לחיקוי שיודעת להבין אותי, להעיר אותי, לפקס ולהמשיך בדרך הבריאה והנכונה עבורי בתזונה, ספורט ובחיים בכלל.
מריאל
הגעתי אל הקבוצה בן אדם כבוי עצוב וממורמר. היה קשה לי להתנהל בחיים בכל המובנים פשוט חסרת חיים ושמחה. לאחר שהתחלתי את התפריטים והמשקל התחיל לרדת (בעבודה קשה עם המון מוטיבציה והדרכה מלאה) חזרתי להרגיש אישה, אמא, פשוט התחלתי לחיות שוב. אין דבר שאני שמחה ומודה לו יותר מאשר היכרות עם הקבוצה וההמלצה שלי היא התמדה, התמדה, התמדה. תודה!!
רחלי
את הקילוגרמים הראשונים שלכם תוכלו לרדת כבר מעכשיו
מלאו את הפרטים שלכם ותקבלו במיידי ובחינם ישירות לתא הדואר שלכם
את הערכה שתראה לכם כיצד לעשות זאת
מיכל ממן – זה לא רק השם שלי, זו תפיסה לחיים בריאים, המבוססת על שינוי תודעתי ורגשי לירידה במשקל ולאיזון הגוף לאורך זמן.